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[保健养生]茄子和它天生一对,知道的人不多!三天两头炒一盘,营养又解馋 [7P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 07-09
茄子和毛豆的组合,真是让人眼前一亮的绝妙搭配!这道菜不仅色香味俱全,而且做法简单,非常适合家常制作。下面是这道菜的一些亮点和烹饪要点:

1. 茄子的预处理:茄子切块后用盐腌制,挤出多余水分。这样处理过的茄子不易吸油,炒制时更加健康。

2. 五花肉的煸炒:先煸炒五花肉片,逼出油脂,增加菜肴的香气。五花肉的脂香与茄子、毛豆的味道完美融合。

3. 辛香料的激发:拍碎的大蒜、小米辣圈和葱段在热油中爆香,为菜肴增添层次丰富的香气。

4. 毛豆的加入:毛豆的清甜脆嫩与茄子的软糯形成鲜明对比,口感丰富多变。

5. 酱汁的调配:事先调好碗汁,包括白糖、米醋、蚝油、盐和酱油等,沿着锅边快速倒入,让食材迅速裹上酱汁,增加风味。

6. 大火快炒:倒入碗汁后转大火快炒,让酱汁迅速变得浓稠油亮,紧紧依附在食材上。

最终成菜的茄子软糯入味,毛豆脆甜清爽,酱汁浓郁醇厚,带着微微的酸甜辣意。每一口都是满满的幸福感,让人忍不住一筷子接一筷子。

自从发现了茄子和毛豆这对"天作之合",我家餐桌上的茄子也常常找毛豆作伴。这道菜简单家常,却能激荡出令人着迷的滋味,或许这就是厨房最朴素的魔法。

热腾腾的米饭配上油润喷香的茄子烧毛豆,筷子与碗沿轻碰的声响,就是平凡日子里最踏实动听的幸福乐章。姐妹们,不妨也试试这道茄子烧毛豆,让家人在炎炎夏日也能胃口大开!

你还有什么茄子的独特做法或搭配?欢迎在评论区分享交流。让我们一起发掘更多简单又美味的家常菜谱,让夏日餐桌更加丰富多彩!
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