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[美食做法]干饭人都拒绝不了这几道家常菜,没有一个是我不喜欢的[34P] [复制链接]

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胡萝卜炒牛肉




口蘑炒肉





芹菜炒肉




核桃黑豆排骨汤




干锅土豆牛肉


凉拌鸡丝


调制酱料
• 在碗中放入蒜末、葱花、白芝麻、辣椒粉,淋上热油激发出香味。 接着加入生抽、陈醋、蚝油、白糖、盐、香油,搅拌均匀,美味的酱汁就调好啦

土豆肉末




小炒鸡腿肉


虾仁滑蛋



瘦肉葱花煎蛋




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只看该作者 沙发  发表于: 06-30
以下是上文提到的几种菜肴的简要做法:

1. 胡萝卜炒牛肉:
   - 牛肉切丝,用料酒、生抽、胡椒粉等腌制。
   - 胡萝卜去皮切丝,焯水至断生。
   - 热锅凉油,先炒牛肉至变色,再加入胡萝卜丝快速翻炒,调味后出锅。

2. 口蘑炒肉:
   - 口蘑切片,猪肉切片用料酒、生抽腌制。
   - 热锅凉油,先炒肉片至变色,再加入口蘑翻炒,调味后出锅。

3. 芹菜炒肉:
   - 芹菜切段,猪肉切丝用料酒、生抽腌制。
   - 热锅凉油,先炒肉丝至变色,再加入芹菜翻炒,调味后出锅。

4. 核桃黑豆排骨汤:
   - 排骨切块焯水去血沫。
   - 核桃、黑豆提前浸泡。
   - 将排骨、核桃、黑豆放入炖盅,加水没过食材。
   - 隔水炖2-3小时,最后加盐调味。

5. 干锅土豆牛肉:
   - 牛肉切片腌制,土豆切片炸至金黄。
   - 热锅凉油,先炒牛肉至变色,再加入土豆片翻炒。
   - 加入干锅调料和配菜(如洋葱、青椒等),翻炒均匀后出锅。

6. 凉拌鸡丝:
   - 鸡胸肉煮熟撕成丝。
   - 黄瓜切丝,与鸡丝混合。
   - 加入调好的酱汁(如您所描述的蒜末、葱花、白芝麻等),拌匀即可。

7. 土豆肉末:
   - 土豆切丁,猪肉切末用料酒、生抽腌制。
   - 热锅凉油,先炒肉末至变色,再加入土豆丁翻炒。
   - 加水焖煮至土豆软烂,调味后出锅。

8. 小炒鸡腿肉:
   - 鸡腿去骨切丁,用料酒、生抽腌制。
   - 热锅凉油,先炒鸡腿肉至变色,再加入配菜(如青椒、洋葱等)翻炒。
   - 调味后快速出锅。

9. 虾仁滑蛋:
   - 虾仁用料酒、盐腌制。
   - 鸡蛋打散,加入虾仁搅拌均匀。
   - 热锅凉油,倒入虾仁蛋液,小火慢慢推炒至凝固。

10. 瘦肉葱花煎蛋:
    - 瘦肉切末用料酒、生抽腌制。
    - 鸡蛋打散,加入葱花和肉末搅拌均匀。
    - 热锅凉油,倒入蛋液,小火慢慢推炒至凝固。

这些菜肴的做法可以根据个人口味进行调整。希望这些信息对您有所帮助!
[ 此帖被jjybzxw在2025-06-30 11:59重新编辑 ]
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只看该作者 板凳  发表于: 06-30
胡萝卜炒牛肉
营养价值
胡萝卜炒牛肉不仅是一道美味佳肴,更是一道营养丰富的家常菜。胡萝卜被誉为“小人参”,其鲜艳的橙色外皮下隐藏着丰富的营养,富含维生素A、C和多种矿物质,口感甜脆;牛肉则以其高蛋白、低脂肪的特点,深受人们喜爱。这道菜能提供人体所需的优质蛋白质、维生素和矿物质。

食材选择
牛肉:要选用肉质细嫩、纹理清晰的部位,如里脊肉、牛腱肉、牛仔盖或牛上脑肉等。里脊肉肉质鲜嫩,适合切片快炒;牛腱肉有嚼劲,适合炖煮后切片炒制;用牛仔盖或牛上脑肉搅馅能保证胡萝卜牛肉馅口感鲜嫩。
胡萝卜:挑选表皮光滑、色泽鲜艳的,红色胡萝卜中含胡萝卜素量最高,黄色胡萝卜中含量较低,肉厚心小的胡萝卜含胡萝卜素较多。

常见做法
做法一:菜椒胡萝卜炒牛肉
食材准备:牛肉2 - 3两、菜椒2个、胡萝卜1个、蒜蓉、姜、盐、鸡精、料酒、生抽、淀粉、食用油适量。
操作步骤:
放1碗半水入锅烧开,将胡萝卜片放入煮3分钟后捞起沥干水。
倒入5汤匙油烧热,把菜椒倒入煎5秒,接着放菜椒、胡萝卜大火炒2分钟,放1/4汤匙盐、1/4汤匙鸡精调味后装盘。
锅中放1汤匙油,加蒜、姜烧热后倒入用料酒、生抽、淀粉腌制好的牛肉,大火炒至牛肉变色(约1分钟),然后倒在炒好的菜椒、胡萝卜上。

做法二:家常胡萝卜炒牛肉
食材准备:牛肉、胡萝卜、料酒、生抽、淀粉、食用油、盐、糖、鸡精、辣椒丝或辣椒酱(可选)。
操作步骤:
将牛肉切成薄片,用料酒、生抽、少量淀粉和一点食用油腌制片刻。
胡萝卜切成与牛肉片大小相近的薄片。

热锅凉油,待油温升至七成热时,将腌制好的牛肉片快速滑入锅中,用中火翻炒至牛肉变色。
将切好的胡萝卜片放入锅中,与牛肉一同翻炒。
加入适量的盐、糖、鸡精等调味料,根据个人口味调整;喜欢辣味的朋友还可以加入一些辣椒丝或辣椒酱。
当胡萝卜炒至断生、牛肉完全熟透时,便可出锅装盘。

做法三:卤牛肉炒胡萝卜
食材准备:卤牛肉150g、胡萝卜80g、油、盐、鸡精、蒜片、老抽适量。
操作步骤:
准备卤好的牛肉,把胡萝卜去皮,清洗干净,分别切成薄片。

锅中放少量的油,先把胡萝卜放到锅中翻炒一下,盛到盘中待用。
锅中用剩下的余油,把蒜片倒入锅中爆香,再把牛肉倒入锅中翻炒。
兑入少许的老抽调味,增色。
把之前炒好的胡萝卜倒入锅中,一起翻炒,撒入少许的盐、鸡精即可出锅。

烹饪技巧
牛肉腌制:用料酒、生抽、淀粉和少量食用油腌制牛肉,可使炒出的牛肉既嫩又滑;调胡萝卜牛肉馅时,选牛仔盖或牛上脑肉搅馅,按特定方法加入清水、鸡蛋、麻油等能保证馅嫩。
胡萝卜处理:胡萝卜通过油煸一下更好吃、更有营养;切胡萝卜时尽量与牛肉大小相近,方便入味。
火候控制:炒牛肉时用中火快速翻炒,避免牛肉变老;胡萝卜炒至断生即可,保证口感脆嫩
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