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[美食做法]大量上市!钾是香蕉的12倍,中老年人常吃,精神饱满,腿脚变有劲[22P] [复制链接]

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口蘑酿肉






黑椒口蘑鸡胸肉




口蘑鹌鹑蛋




黄瓜鸡蛋炒口蘑




口蘑炒肉






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只看该作者 沙发  发表于: 05-25
口蘑相关菜品推荐

口蘑是一种非常美味且营养丰富的食材,可以用来制作多种美味佳肴。根据你的兴趣,我为你整理了几道与口蘑相关的菜品,包括你提到的黑椒口蘑鸡胸肉和其他几道经典菜品。

1. 黑椒口蘑鸡胸肉

材料:
- 鸡胸肉 200g
- 口蘑 150g
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 料酒 1勺
- 黑胡椒 适量
- 淀粉 1勺
- 蒜末 适量

做法:
1. 鸡胸肉顺着纹理切片,拍薄。
2. 将鸡胸肉加入料酒、生抽、老抽、黑胡椒和淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。
3. 口蘑切片备用。
4. 中小火煎至鸡胸肉两面金黄,盛出备用。
5. 锅中放少量油,爆香蒜末,加入口蘑炒软。
6. 倒入煎好的鸡胸肉,加入少许生抽、蚝油和黑胡椒碎,翻炒均匀即可出锅。

营养提示:
这道菜不仅提供了丰富的蛋白质,还含有多种维生素和矿物质,非常适合减脂期间食用。

2. 口蘑酿肉

材料:
- 口蘑 200g
- 猪肉末 150g
- 葱姜末 适量
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 料酒 1勺
- 盐 适量
- 淀粉 1勺

做法:
1. 口蘑洗净去蒂,用小刀在口蘑顶部切一个小口。
2. 猪肉末加入葱姜末、生抽、老抽、料酒、盐和淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。
3. 将腌制好的肉末填入口蘑中。
4. 将填好肉末的口蘑放入蒸锅中,蒸15分钟。
5. 取出后淋上少许生抽和香油即可。

营养提示:
这道菜口感鲜美,营养丰富,适合家庭聚餐时制作。

3. 口蘑鹌鹑蛋

材料:
- 口蘑 200g
- 鹌鹑蛋 10个
- 葱姜末 适量
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 盐 适量
- 淀粉 1勺

做法:
1. 口蘑洗净切片,鹌鹑蛋煮熟去壳备用。
2. 锅中放油,加入葱姜末炒香。
3. 加入口蘑翻炒至软。
4. 加入鹌鹑蛋,加入生抽、老抽和盐,翻炒均匀。
5. 倒入适量水淀粉勾芡,翻炒均匀即可出锅。

营养提示:
这道菜富含蛋白质和多种维生素,适合儿童和老人食用。

4. 黄瓜鸡蛋炒口蘑

材料:
- 黄瓜 1根
- 鸡蛋 2个
- 口蘑 200g
- 葱姜末 适量
- 生抽 1勺
- 盐 适量

做法:
1. 黄瓜洗净切片,口蘑切片备用。
2. 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。
3. 锅中放油,倒入鸡蛋液炒至凝固,盛出备用。
4. 锅中放油,加入葱姜末炒香。
5. 加入口蘑翻炒至软,加入黄瓜片继续翻炒。
6. 倒入炒好的鸡蛋,加入生抽和盐,翻炒均匀即可出锅。

营养提示:
这道菜色彩鲜艳,口感清爽,非常适合夏季食用。

5. 口蘑炒肉

材料:
- 猪肉片 200g
- 口蘑 200g
- 葱姜末 适量
- 生抽 1勺
- 老抽 半勺
- 料酒 1勺
- 盐 适量

做法:
1. 猪肉片加入生抽、老抽、料酒和盐,搅拌均匀腌制10分钟。
2. 口蘑洗净切片备用。
3. 锅中放油,加入葱姜末炒香。
4. 加入腌制好的猪肉片翻炒至变色。
5. 加入口蘑翻炒至软,加入少许生抽和盐,翻炒均匀即可出锅。

营养提示:
这道菜口感鲜美,营养丰富,适合家庭日常食用。

希望这些菜品能为你的餐桌增添更多美味!
1条评分金币+6
huozm32831 金币 +6 - 05-25
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